Monthly Archives: 2月 2020

ヨーグルト1~ヨーグルトと腸内環境と花粉症

ヨーグルトって皆さん摂っていますか?

たぶん、「ブルガリアヨーグルト」が出たあたりから、

本格的にいろいろなバリエーションが増えたように思います

腸内環境を整えるということで、今も人気ですね

最近はいろんな種類が増えてきました

近年情報では花粉症にも良いそうなのです、、、

もともと乳製品は苦手なのですが、体にいいということで

ヨーグルトをなるべく食べるようにしています

最近は基本的にプレーンの400gパックの物に、好きなジャムを混ぜて食べてます

そして時々季節物の小さな4個パックの物を惹かれて買うことも

ただ、「花粉症にも良い」というのが自分にとってはどうもネックなのです、、、

というのも、時々食べない日よりも、食べた日の方が

症状が良くない時があるので、個人的な相性もあるのかも知れませんね

ちなみに、ヨーグルトもお気に入りの物がある人はそれでいいのでしようが、

どうも同じものを食べ続けると、腸も怠けるらしいのです、、、

つまり、同じものを食べ続けると善玉菌も減ったり、停滞するらしいのです

なので、時々ヨーグルトもメーカー(ブランド)を変える方がいいそうです

スーパーなどで時々、特売をしていますね

メーカーごとにヨーグルトの菌(種類)も違うようなので、

時々変えてみると相乗効果があるようなので、特売などを利用するのも手ですね♪

つい、買ってしまうヨーグルト

先日までは冬バージョンでした

ドライフルーツってヨーグルトの中に潜ませておくと、とても美味です♪

食用に前の晩、ティーカップにドライマンゴーを入れて、

その上にヨーグルトをかけて一晩、冷蔵庫で冷やしておくと、

翌朝、マンゴーが大変身しますよ!

お試しあれ♪


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一足先に「春のおすそ分け」

今日は風が強いものの、その分、高気圧と雲を追い払って

青空の広がるいい天気でした

さて、こちらは2月5日、天赦日のとある近所の神社

日の当たる枝の先に少しだけ河津桜が桜の蕾がほころんでいましたよ♪

今年は東京の開花予想が「3月15日」なんだとか

20日の週でも早いのに、3月中旬というのはかなりの暖冬です

そんな春も待ち遠しい今日この頃

一足先に「春のおすそ分け」です

今日の桜はまた、後ほど♪

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波動を瞬時に高めてくれるとともに、ハートも癒されどんどん愛に満ちていきます♪

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ご報告が遅くなりましたが、サロン リュミエール セレストは
 
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新月、今日のインスピレーションを逃さないで!

今日は新月です♪

あなたのインスピレーションが研ぎ澄まされる時です!

偶然が必然になっていくパワーをはらんでいます

来月の新月は「宇宙元旦」

持ち越してきた問題に区切りをつけるべく、

締めくくりと、新しく始まるあなたの時の準備を始めましょう!

チャンスを掴んでいく、今日の一瞬の「ひらめき」を

どうぞ、逃さないで下さい


あなたの不安や恐れを手離しませんか?

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不安や恐れが増え過ぎた時、おすすめするのはこれ!

時々、誰でも感じてしまいますよね

そんなときほど、思考のスパイラルに入って

それがン上のスパイラルを引き寄せて、

さらにどうすればいいか、ますます思考のスパイラルを引き起こしてしまう、、、

考えることは堂々めぐり

意識が不安や恐れに向いているので、日時用の仕事や生活でも

ミスをしたり、つい手を滑らせて何かを壊してしまったり、

怪我をしてしまったり、、、

「あ~、どうしよう?」っていう時ってますます気分もどよ~んとしてしまいます

そんな時は一旦、手を置いて、戸外でウォーキング!

まず、外の空気は新鮮なこと

そして目を閉じて歩くわけにはいかないので、自然と目から滋養法が入ってきます

人が外から受け取る情報のほとんどは「目から来る情報」なのだそうです

一説によると、視覚が87.0%なのだとか

木漏れ日や、季節の花が咲いているのもうれしくなりますし、

急に新しいお店がオープンしていて、驚いたり、、、

いつも見慣れた通りなのに、その前はどんなお店だったのか、お家だっのか思い出せない、、、

外からの新鮮な刺激が入ってきて、あれこれ思っていると

さっきまで一つのことばかり、あれこれ考えていたのに、

いつのまにか不安や恐れの意識の割合が減っている、、、

さらには違うことを考えているとふと、アイデアやヒントを思いついたり、、、

いつもと違う何気ない行動や驚き、感動が「自分の思考や感情の針をリセット」してくれます

そっか、自分は不安や恐れにとらわれていたけど、

ただ、迷っていただけなんだ、、、、

と気が付くかも知れません

迷っていただけなら、問題解決のために

じゃあ、〇〇してみようか?

本で解決法を調べてみよう

インターネットで同じような人がどうやって解決したのか事例を見てみよう

手始めに出来ることから対策・対応してみよう

などなど、、、

「ただ、迷っている自分」に気が付くと

不安や恐れにとらわれているのではなく、ただ、何もしないで

自分を自分で追い込んでいるだけの場合も結構あることに気が付きます

そんな時、何かまず手始めに始めていること=「今」

に意識をフォーカスしていると、

自分がいかに未来にばかり意識を飛ばして、

今を疎かにしていることに気がつくかも知れません

そんなとき程、不安や恐れに押しつぶされそうになって、

時間が過ぎているのではなく、ただ悩んで時間を無駄にしてい状態だったりもするのです

もし、それでもいい考えが思いつかない!、という時は、

「もし、同じような状況の人が友達にいたら、その人に自分はどんな声をかけたり、

アドバイスしてあげるかな?」

と考えてみましょう!

そんなふうにウォーキングしていると、ふと良いヒントを得たり、

いいアイデアが湧いてくることもしばしば

なぜなら自分とは違う第三者を想定することで、不安や恐れの深刻さが一旦、低くなり、

アドバイスを考えることで、「すでに意識の切り替えが起きている」のです

アドバイスを求めて五感を使って歩いているので、良い考えも思いつくものです

そんな時にNGなのは

「あ~、でも無理無理!」とか

「でも根本的な解決にはならないかぁ、、、」と

考えを否定しないこと!

その時、解決に向けて進んでいるのです

一歩進めば、その次のステージの扉が開きます!!

次のステージに進まずに、同じところで考えているからずっと悩んでいるのですね

次のステージに進んだら、次でまたステージに合わせて考えればいいだけなのですね

だって、次のステージは今のステージと違うし、

進んだ分、乗り越えている自分を認めると、勇気や自信も湧いてきます

ぜひ、行き詰まったときほど環境を変えるべく、一度、外を歩いてみてくださいね

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「人とのご縁が育まれていく」おすすめな〇〇とは?

昨日、2月19日は「雨水」の始まりの日でした

雨水とは立春と啓蟄(けいちつ)の間の二十四節気

雨水とは雪が雨に変わり、春に向かっていく節目とされています

そんな雨水に始めると良いとされていることの一つが

「ひな人形を飾る」こと

雨水にひな人形を飾ると良縁に恵まれるとされているのだそうです

雨水は大地に草木が芽生え始め、昔から

農業の準備を始める目安の時期とされていたそうです

暖かな雨が降るようになり、春への確かな目覚めを感じさせてくれる季節

ご縁も春の兆しに導かれて育まれていきます

良縁とは何も結婚だけにとどまりません

パートナー、家族、ご近所、仕事場での人付き合い

商売をされている方や営業・接客業に携わっている方など

運気や人とのご縁を優しく育んでくれる象徴ですね♪

今年は2月19日から3月5日までが雨水に当ります

おひな様のあるご家庭で、まだの方はこれから、

または「大安」なのでお日柄にもこだわる方は22日もいいかもしれませんね

おひな様がないお宅でも、菱餅やひなあられなど、

関連するものを飾るだけでも違います

大切なことは「意図」

そう意図して飾るだけでも「人とのご縁が育まれていく」エネルギーが変わってきますよ♪

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アロマで空気も洗おう♪

強い抗菌作用のあるアロマ・シーブスでディフューザーを使って、空気クレンジング♪

新型コロナウイルス感染症のニュースが毎日報道されています

患者と濃厚に接触することによる「飛沫感染」

ウイルスに汚染された環境にふれることによる「接触感染」

が感染経路であるとみられていましたが、隔離されているはずの環境下で、

検疫官や乗務員も含めてクルーズ船の感染者数が今もって日ごとに増えている事から

従来言われている感染経路のほかに、「空気感染」はどうなの?

という見方も出始めたようです

空気清浄機もハウスダストには効果的ですが、

手軽に積極的な抗菌対策としておすすめなのが「アロマで空気を洗う」発想♪

そんな時、1本あると心強いアロマが、ブレンド精油「シーブス」です
【シーブス  5mlはこちら】

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特に花粉の飛び始めたこの時期、乾燥を防ぎ、湿度を保つと

その湿気によって部屋の空気中の花粉も床に落ちてくれるので、

ウエットタイプのフローリングワイパーや固く絞った雑巾・掃除機などで

楽々花粉除去、花粉対策にも役立ちます!

そんな時おすすめしたいのが、ディフューザーと加湿器がドッキングした

デザートザートミストディフューザー
ただ今、期間限定スペシャル・プライスです♪

アロマの会社がプロデュースしているアイテムなので、

家電メーカーが加湿器にディフューザー機能をちょっとくっ付けてみました

というより、「ディフューザーを進化させると?」

というコンセプトから生まれたアロマを楽しむアイテムです

手ごろなサイズなので、寝室やリビングでちょっと寛ぐ時に

そしてお子さんが勉強している机の側にちょっと置いておくのにも便利♪

安心・便利でちょっとスマートに日々をケアしたいですね♪

【ブレンド精油・シーブスって?】

15世紀フランス、ペストなどの疫病の流行している中、
元気に盗みを働いていた4人の泥棒たちの秘密のレシピ
抗菌作用の強いハーブのエッセンスを調合して、香水代わりに体に塗っていたとのだとか
そんな古い記録から現代風にアレンジして調合された、ブレンド精油・シーブス
そのスパイシーで爽やかな甘い香りは気分も癒してくれます

他にも使い方はいろいろ

・ディフューズすることで、空気中に漂ういろいろな菌の殺傷力はほぼ100%に近いと言われています
・石鹸やボディーソープに入れる
・シーブスを1、2滴落としてうがいする
・粗塩に1、2滴落として歯を磨く

などなど使い方は広がっていきますね♪

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アロマでマスクを最強に!

新型コロナウイルス感染症のニュースが日増しに増えています
マスクにシュッとスプレーするだけでより安心、パワフルなマスクになってくれます

【ブレンド精油・シーブス】

15世紀フランス、ペストなどの疫病の流行している中、
元気に盗みを働いていた4人の泥棒たちの秘密のレシピ
抗菌作用の強いハーブのエッセンスを調合して、香水代わりに体に塗っていたとのだとか
そんな古い記録から現代風にアレンジして調合された、ブレンド精油・シーブス
そのスパイシーで爽やかな甘い香りがこの時期、マスクにも大活躍してくれます

他にも使い方はいろいろ

・ディフューズすることで、空気中に漂ういろいろな菌の殺傷力はほぼ100%に近いと言われています
・石鹸やボディーソープに入れる
・足の裏に直接、またはキャリアオイルで希釈して塗付
・胸(胸腺)に塗布してマッサージする
・シーブスを1、2滴落としてうがいする
・粗塩に1、2滴落として歯を磨く
・ディフューズしながら深呼吸(吸入)してみる
・関節痛やイボにも一滴

などなど

緊急時に、そして代替医療的にナチュラルなケアを求めている
多くの方に絶大的な人気のエッセンシャルオイルです

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潤いを忘れないで~女神のメッセージ

季節がら、このところ乾燥しているので、「雨」はうれしいですね

雨はスピリチュアル的に「浄化」を意味します

そろそろ花粉症の季節

大気中の埃や花粉も洗い流したり、

昨日は心なしか、温かい雨でした

雨は潤いとともに、いろいろなものを洗い流してくれます

今日は何か一つ、自分に「潤い」をもたらすために、浄化をしてみましょう!

・片づけをしてみる

・もう不要になったものを処分してみる

・休息をとる

・入浴剤やアロマでゆっくり入浴してみる

・スパに行く

・マッサージを受ける、、、

・誰かを許してみる

生活や身体、心に「潤いのスペースを空けましょう♪」

そう、雨が教えてくれています

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