Monthly Archives: 2月 2020

ヨーグルト1~ヨーグルトと腸内環境と花粉症

ヨーグルトって皆さん摂っていますか?

たぶん、「ブルガリアヨーグルト」が出たあたりから、

本格的にいろいろなバリエーションが増えたように思います

腸内環境を整えるということで、今も人気ですね

最近はいろんな種類が増えてきました

近年情報では花粉症にも良いそうなのです、、、

もともと乳製品は苦手なのですが、体にいいということで

ヨーグルトをなるべく食べるようにしています

最近は基本的にプレーンの400gパックの物に、好きなジャムを混ぜて食べてます

そして時々季節物の小さな4個パックの物を惹かれて買うことも

ただ、「花粉症にも良い」というのが自分にとってはどうもネックなのです、、、

というのも、時々食べない日よりも、食べた日の方が

症状が良くない時があるので、個人的な相性もあるのかも知れませんね

ちなみに、ヨーグルトもお気に入りの物がある人はそれでいいのでしようが、

どうも同じものを食べ続けると、腸も怠けるらしいのです、、、

つまり、同じものを食べ続けると善玉菌も減ったり、停滞するらしいのです

なので、時々ヨーグルトもメーカー(ブランド)を変える方がいいそうです

スーパーなどで時々、特売をしていますね

メーカーごとにヨーグルトの菌(種類)も違うようなので、

時々変えてみると相乗効果があるようなので、特売などを利用するのも手ですね♪

つい、買ってしまうヨーグルト

先日までは冬バージョンでした

ドライフルーツってヨーグルトの中に潜ませておくと、とても美味です♪

食用に前の晩、ティーカップにドライマンゴーを入れて、

その上にヨーグルトをかけて一晩、冷蔵庫で冷やしておくと、

翌朝、マンゴーが大変身しますよ!

お試しあれ♪


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一足先に「春のおすそ分け」

今日は風が強いものの、その分、高気圧と雲を追い払って

青空の広がるいい天気でした

さて、こちらは2月5日、天赦日のとある近所の神社

日の当たる枝の先に少しだけ河津桜が桜の蕾がほころんでいましたよ♪

今年は東京の開花予想が「3月15日」なんだとか

20日の週でも早いのに、3月中旬というのはかなりの暖冬です

そんな春も待ち遠しい今日この頃

一足先に「春のおすそ分け」です

今日の桜はまた、後ほど♪

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新月、今日のインスピレーションを逃さないで!

今日は新月です♪

あなたのインスピレーションが研ぎ澄まされる時です!

偶然が必然になっていくパワーをはらんでいます

来月の新月は「宇宙元旦」

持ち越してきた問題に区切りをつけるべく、

締めくくりと、新しく始まるあなたの時の準備を始めましょう!

チャンスを掴んでいく、今日の一瞬の「ひらめき」を

どうぞ、逃さないで下さい


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