Monthly Archives: 4月 2020

チューリップ 開花15度の法則

チューリップの花ってかわいいですよね♪

「咲いた、咲いた、チューリップの花が♪」

童謡でもおなじみ、子供にとっては桜よりなじみのある代表的な「春の花」です

原産はトルコ

ターバン(チュルバン)が語源なのだとか

チューリップの花を見ていると何だか、ターバンにも見えて来て納得

さてさて、ターバンと聞くと、アラビアンナイトわ想像するより、

ハリーポッターと賢者の石に出てくるクィリナス・クィレル先生

頭の中でちらついてしまいます(笑)

そんなチューリップですが、「開花15度の法則」ってご存知ですか?

花の開花は温度や光、季節など、様々なものに影響するのですが、

チューリップの花が開いたり、閉じたりするのは温度が関係しているそうなのだそうです

その花が開き始める温度が15度なのだとか♪

チューリップの花を観察すると、

今日は暖かいのかな?

今は何度なのかな?

と春先にはチューリップを見るともう一枚羽織ろうか、

ちょっとした目安になりそうですね

そんな青空に映える可愛いチューリップ!

残念なことに今年は外出自粛・3密を避けるために、

観光客が押し寄せないよう、チューリップの名所各地で、

花を刈り取ってしまうケースが相次いでいるのだとか

一部は病院・高齢者施設に寄付されるものもあるそうですが、

丹精込めて作られた庭園が無残な風景に、、、

せめてその分、球根をしっかりと太らせて、廃棄ではなく、

来年用に育ててほしいものです

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あなたらしさのバランスが蘇ると?

今、地球規模でいろいろな変化が起きていますが、

こんな時ほど「バランス」が大切♪

時に自分の中のバランス

例えば、心・気持ちのバランス

休息のバランス

部屋の掃除や片付け

後でと思っていたことに着手する

会いたい人に連絡してみる

撮り溜めしていた映画やドラマ、特集を見る

 

時間の使い方のバランス

例えば

料理を一から手作りしてみる、、、

手芸や日曜大工、ガーデニングなど、何か手作りしてみる

など

 

GW中ですが、出かけなくても

家族で餃子を作って、餃子パーティとかもいいかも?

日ごろ、料理をしたことのないパパも

お手伝いがそのまま遊びになり、イベントになってしまう

お子さんにも喜ばれそう♪

 

せっかく外出自粛なので、時間はたっぷりあります!

お出かけや旅行をしていたのはそれは

もしかしたら、「お手軽」だったからかも知れません

今まであえてしなかったこと、できなかったことを

丁寧に家の中で重ねてたり、

毎日ひとつずつでも見つけてクリアにしていくと、

あなたの「タイム・バランス」も回復していきます

 

一見、誰でも等しく与えられているように見える24時間ですが、

あなたらしさへ心のタイム・バランスが回復してくると、

まるでアインシュタインの理論のように

心のワクワク次第で時間も伸び縮みしてくることに

実感してきます

 

いつものやり方、ルーイティーンという枠を否応なく

外されてしまった今という時代、

あなたの自由度を高めていくことで、全ての面において

「あなたらしさのバランス」が蘇ってきます

瑞々しいあなたを取り戻したとき、ギフトとして

あなたへの最高のメッセージやインスピレーションが

降ろされていくのを今か今かと、すでにもう、用意されています

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ソーシャル・ディスタンスの落とし穴・気を付けたいこと

歩道を歩いている時、前を歩く人のたばこの煙というのは苦痛でしかありません

ましてや吸う訳でもなく、手に挟んでぶらぶら歩いている、、、

その匂いはさらに強烈です!!

以前からそんな時、たばこの煙を嗅ぐとこんな風に思っていました

「ああ、今自分は前の歩いている人の吐いた空気を吸っている、、、」

はっきりと他人の息を吸っていることを思い知る瞬間です

新型コロナの流行で、「ソーシャル・ディスタンス」

ということばを最近よく聞きます

社会的人と人との(取るべき)距離のことです

気を付けたいのはいわゆる咳、飛沫、エアロゾル、、、

エアロゾルとは空気中に浮遊する微細な粒子のことです

運動不足で、散歩、ウォーキング、ランニングをされる方も多いと思います

一般に、「ソーシャル・ディスタンスは2m」

というのはかなり浸透しているようですが、これは行列などの時の目安です!

でも、運動をすると呼吸も荒くなり、吐く息も多くなります

ソーシャル・ディスタンスの落とし穴は

一般には2mだけど、エアロゾルのことを考えると

ウォーキングでは5m、

ランニングでは10mが理想のようです

そうでないと、エアロゾルなどの落下しないで漂っている粒子を吸引してしまいます

エアロゾルは思う以上に滞留していることは先に挙げた

歩きたばこの煙からも明白ですね

戸外で運動する方は、エクソサイズ用の「スポーツマスク」なるものも

あるようです(スポーツ用品店で購入可能との事)

また、2012年にノーベル生理学・医学賞を受賞した山中伸弥教授が

YouTubeでランニング用のマスクとして「Buff バフ」の使用を提唱されてしています


※gooニュースより

呼吸も楽なので、バフなどの布で口元を覆う方法も有効であり、

周囲へのエチケットにもなるとしています

一番気を付けたいのは公園や川沿いなど、ランナーも多い場所で混じりながら

健康のためにと思って散歩したり、ウォーキングする場合です

「2m」という固定概念があると、健康のためにしてることがかえって、

通常よりも大量の呼気により、高度の感染のリスクにさらされている場合も

あるかも知れないので気をつけたいですね

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ハイターを使った簡単な消毒液の作り方

新型コロナウイルスで有効な、
簡単な消毒液の作り方をご紹介します

ただし、強いアルカリ性のため、手に吹きかけての使用きできません

ドアノブや手すり、トイレなどの消毒にはアルコールよりも有効です

それは、「ハイター」などの漂白剤を薄めて使用する方法です

いわゆる塩素系漂白剤(次亜塩素酸ナトリウム)を使って

「0.05%」以上の濃度が厚生労働省から推奨されています

作り方は簡単です

1 500mlのペットボトルに水を入れる

2 ハイターのキャップで半分ほどの量の漂白剤を入れ

3 よく混ぜ、スプレーボトルなどに移し替えて利用する

   (花王HPより

★ 使用上の注意点です

・消毒の際にはビニール手袋を使う
・換気をよくする
・金属には使用しない
・他の薬品、特に酸素系のものと混ぜない

そして、厳密には精製水で作るよりも日持ちはしないとのことですので、

500mlのペットボトルで作る簡単な方法をお伝えしましたが、

割合を参考に、家のスペースや使用量に応じてこまめに必要量を

作るといいようです

___*____*____*____*____*

キッチンなどは、吹きかけてキッチンペーパーなどでさっと拭き取る

(最近はキッチンペーパーも品薄で、実際手に入れるのに
 自分も1週間かかりました、、、)

または専用の布やタオルを決めて、掃除の後はスプレーに残った

消毒液を使って漂白・殺菌してしっかり乾かしましょう♪

小さなお子さんなどのいるご家庭、などはこの、

「0.05%以上の次亜塩素酸ナトリウム消毒液」を作っておけば

日ごろから安心ですね

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ナチュラルケアで安心・安全~アロマ・ディフューザー・ミスト

このところは東京でも20度越え、GW頃くらいの気温となる日もあり、

このところ、「春うらら」な日が続いています♪

風が少し強い日などはやはり、空気も乾燥しています!

特に最近乾燥しているなぁと感じる部分は、「手の甲」と「目」

手の甲はアルコール消毒のせいでしょうか?

こんなことは初めてです!

そしてドライアイがちなことから、ザ・ザ・ザ!と

目を閉じる時に、「あ、角膜に細かなささくれがあるかも?」

と思う瞬間があります

日ごろ目薬はほとんど使わないのですが、今朝はさすがに

何度瞬きしても、スムーズではないので点眼!

乾燥をすると皮膚や粘膜のバリア機能が落ちてしまい、

新型コロナウイルスも侵入しやすくなってしまいます!

まだまだしばらく、

いや、感染のことを考えると加湿・保湿はまだまだ大切です!

さらに部屋のどんな位置に加湿器歩置くのかも重要!

空調の温風が吹き下ろしてくる一にあると効率よく、

部屋の湿度を管理しやすくなります

そんな時におすすめなアイテムが、これ!!

湿度も管理できるとともに、アロマのさわやかな香りを

部屋中に満たすこともできます

特にこの時期、静菌・抗菌作用のあるエッセンシャルオイルを

用って、部屋も、のども、そして胸の中まで清々しい香りで

満たしてあげると、さらに免疫力もアップ!と、うれしいことづくめ!!

お子さんやご高齢の方がいらっしゃるご家庭をはじめ、

ナチュラルケアはやはり、安心・安全ですね!

そんな優れものの加湿機能付きアロマ・ディフューザー

期間限定・限定数1、さらにスペシャル価格での、

今季最後のご案内です♪

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