ダイエット
冬至を前に、物などの断捨離だけでなく、
エネルギー的にも軽くなるのはおすすめです！
エネルギー的に軽くなる簡単な方法の一つがダイエット！
そんなダイエットに一番いい季節が、「冬」なのです
冬は体温を維持しようと、夏よりも基礎的なカロリー消費が
多くなります
呼吸をしているだけで、夏よりも冬の方が、
エネルギーをたくさん消費しているのです
と言って、「食べない」でダイエットするのは
ちょっとひもじいですね（笑）
そんな時にエッセンシャルオイルでダイエットをサポート♪
「グレープフルーツ」の香りには、嗅ぐだけで
満腹中枢をコントロール！
食欲を抑制する効果があると言われています
さらにグレープフルーツのさわやかな香りが、
交感神経に働きかけ、脂肪を燃焼することにより、
代謝も上げるそうなのです
そう言えば、自分とってグレープフルーツの香りは
「元気の出る」香り！
これも、交感神経を刺激してくれるからなのですね
そんなグレープフルーツの香りの使い方ですが、
食事の30分～1時間前に、ディフューズしたり、
アロマスプレーを作って、部屋にシュッ、シュッと噴霧すると
良いそうです♪
東京も今朝の最低気温は-0.5度なんだとか！
寒いとコタツでゴロゴロしたい気分ですが、
冬を味方にして、ストレスなく身軽になって
エネルギーの切り替わる冬至を迎えたいですね！
ナチュラル・アロマスプレーには
天然系のエッセンシャルオイルで！
おすすめ
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部屋の中を光を手り入れてパワースポットに
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