Daily Archives: 2020年12月17日

ダイエットにおすすめアロマは?

ダイエット

冬至を前に、物などの断捨離だけでなく、

エネルギー的にも軽くなるのはおすすめです!

エネルギー的に軽くなる簡単な方法の一つがダイエット!

そんなダイエットに一番いい季節が、「冬」なのです

冬は体温を維持しようと、夏よりも基礎的なカロリー消費が

多くなります

呼吸をしているだけで、夏よりも冬の方が、

エネルギーをたくさん消費しているのです

と言って、「食べない」でダイエットするのは

ちょっとひもじいですね(笑)

そんな時にエッセンシャルオイルでダイエットをサポート♪

「グレープフルーツ」の香りには、嗅ぐだけで

満腹中枢をコントロール!

食欲を抑制する効果があると言われています

さらにグレープフルーツのさわやかな香りが、

交感神経に働きかけ、脂肪を燃焼することにより、

代謝も上げるそうなのです

そう言えば、自分とってグレープフルーツの香りは

「元気の出る」香り!

これも、交感神経を刺激してくれるからなのですね

そんなグレープフルーツの香りの使い方ですが、

食事の30分~1時間前に、ディフューズしたり、

アロマスプレーを作って、部屋にシュッ、シュッと噴霧すると

良いそうです♪

東京も今朝の最低気温は-0.5度なんだとか!

寒いとコタツでゴロゴロしたい気分ですが、

冬を味方にして、ストレスなく身軽になって

エネルギーの切り替わる冬至を迎えたいですね!

ナチュラル・アロマスプレーには

天然系のエッセンシャルオイルで!

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