ナチュラルケア・ハッピースマイル情報♪ ヨーグルト

By | 2021年3月9日

今夜のテレビ朝日系 「林修の今でしょ!講座 2時間SP」(18時45分から)の

テーマは「ヨーグルト」

実は花粉症なので、対策の腸活としては興味津々!

大手7社の人気ヨーグルト9商品を医学で斬って徹底比較

症状別の賢い食べ分け術や、アレンジレシピを学ぶ

あなたに合ったヨーグルトが何かわかります

とのことです

ビヒィズス菌がメインにあって、特殊なものがちらりほらりある

というイメージでしたが、最近知ったのですが、メーカーによって

ヨーグルトの菌もいろいろと探索・研究し続けて、オリジナルの菌など、

種類ごとに違うようです

大手7社の人気ヨーグルトということで、協賛・提供・CMなどの関係で

言及されないとは思いますが、、、、、

人間の腸もどうしても慣れるというか、怠けるようです

どういう意味かというと、一般にヨーグルトの効果は

「二週間程度食べ続けてみて、効果や自分に合っているか判断して下さい」

というのが定説

でも、ある程度の時間が経つと、、、、

もともとその人の持っていた本来の善玉菌と悪玉菌の比率に

どうしても戻ってしまいがちに!!!

ということで、どんなに食べやすい・好きだから、美味しいとか、高級そうとか、

こだわりで作られている、健康そう、効果か望められる、、、

といっても、ある程度の期間や周期で、時々種類を変えた方が

どうもいいようです

メインを続けながら、時々ワンクッションにその時の体の調子に合わせて

変化をつける、、、というのも腸内バランスの観点からはいいかもしれませんね

「ヨーグルトは花粉に良い」というのが定説のようなのですが、、、、

ヨーグルトを食べた日の方が、花粉症の症状がひどく出てしまう時(年)もあり、

それが天気や花粉の飛散拡大の時期との関連性からなのか、

自分の睡眠や体調からきているのか、その時の食事内容からなのか、

ヨーグルトを摂取しているからこそ、それでもその程度で治まっているのか、、、

自分では今一つ、しっくりとしていない部分があります

花粉症に最近の研究では何がおすすめか、とても注目です♪

そんな先日買ったのはこれ!

もう全部食べてしまいましたが(笑)、

最後の受験シーズンだからなのでしょう、恵・成就・白桃!

季節柄、応援の気持ちも込めて、とても縁起がいいのでついつい、

購入しました♪

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