魂の潤いは瞑想です

今日は初夏、というよりも東京は夏日

7月上旬の頃の気温なのだそうです

太陽がまぶしい

そして吹く風が暑いくらい

午後は北風が強い一日ですが、

「北風なのに、北風でも乾いた熱風が吹く」

ことがある、、、ということを初めて知りました

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「魂の潤いは瞑想です」

分かっているけど、、、

という時の方法にはいろいろありますが、

テレビやラジオ、人込みや家族から離れて

静かな場所で3分、5分、、、10分

短くていいので瞑想することもおすすめです

するべきことの優先順位をつけたい時、

課題が山積して何から手を付けていいかわからない時、

いろんな周りの情報をシャットダウンして

自分のハートと話す時間を持つと、

ふっと堂々巡りしていた思考のモヤが晴れていく時間が訪れます

そんな時間を大切にすると、1日が変わっていきます！

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我が家のシロタエギクは、午後になるともうこんな感じ

だらーんとうなだれています

家の植物の中で一番、どうやら水が大好きな植物のようです

サハラ砂漠の湿度でも20%

東京はそれよりも今日は乾燥していたそうです

風もありますが、紫外線もサンサン！

熱中症対策にも、水分補給をして

体にも心にも潤いを♪

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